and how do i eat it now?
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Welche Lebensmittel sind gute Ballaststoffquellen?
Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung und ein gesundes Darm-Mikrobiom. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt täglich 30 g Ballaststoffe. In diesem Artikel erfährst du, welc...
Fermentiert oder eingelegt: Welches Gemüse ist besser für deinen Darm?
Kimchi, Sauerkraut oder lieber klassische Gewürzgurken? Erfahre, worin sich fermentiertes Gemüse und Essiggemüse unterscheiden – und warum fermentierte Lebensmittel oft besser für deine Darmgesundh...
Darmgesundheit: 5 einfache Hacks für einen gesunden Darm
Laut dem Trendreport Ernährung 2025 vom Nutrition Hub gehören Darmgesundheit, eine pflanzenbetonte, nachhaltige und klimafreundliche Ernährung sowie funktionelle Lebensmittel zu den wichtigsten Ern...