Alles rund um das Thema Darmgesundheit

Warum Darmgesundheit so wichtig ist. News, Experteninterviews & vieles mehr.

Diese Lebensmittel sind reich an Polyphenolen

Polyphenole entdecken: So vielfältig sind die natürlichen Pflanzenstoffe in Lebensmitteln

Was bedeutet eigentlich „Eat the Rainbow“ – und was haben Polyphenole damit zu tun? In diesem Artikel erfährst du, was Polyphenole sind, warum sie wichtig für dein Darm-Mikrobiom sind und in welche...
Lebensmittel mit Ballaststoffquellen

Welche Lebensmittel sind gute Ballaststoffquellen?

Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung und ein gesundes Darm-Mikrobiom. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt täglich 30 g Ballaststoffe. In diesem Artikel erfährst du, welc...
Fermentiert oder eingelegt?

Fermentiert oder eingelegt: Welches Gemüse ist besser für deinen Darm?

Kimchi, Sauerkraut oder lieber klassische Gewürzgurken? Erfahre, worin sich fermentiertes Gemüse und Essiggemüse unterscheiden – und warum fermentierte Lebensmittel oft besser für deine Darmgesundh...
Nicht alle verarbeiteten Lebensmittel sind ungesund

Nicht alle verarbeiteten Lebensmittel sind ungesund: Das solltest du wissen

Was sind stark verarbeitete Lebensmittel – und sind sie wirklich alle ungesund? Erfahre, was sie ausmacht, wie sie deinem Darm schaden können – und welche Alternativen besser für deine Darmgesundhe...
Frau sitzt im Stuhl und legt ihre Hand auf den Bauch

Darmgesundheit: 5 einfache Hacks für einen gesunden Darm

Laut dem Trendreport Ernährung 2025 vom Nutrition Hub gehören Darmgesundheit, eine pflanzenbetonte, nachhaltige und klimafreundliche Ernährung sowie funktionelle Lebensmittel zu den wichtigsten Ern...